出现痛经的时候,首先可以将双手搓热,或者用热水泡过后再擦干,然后置于小腹部,可以沿着顺时针方向轻轻地揉按,不要来回摩擦。除了腹部按摩,还可以按摩关元、气海、三阴交和足三里等穴位,有助于行气活血、调经止痛。当然,在这些穴位上,也可以采用艾灸的方法,可以取得不错的效果。
对于原发性痛经的患者来说,如果疼痛不是很严重,按摩可以取得不错的效果;但如果疼痛很严重,按摩的效果就比较有限,可能需要药物或手术治疗。对于继发性痛经的患者来说,按摩的作用也是比较有限的,必须要查找原发疾病,然后对原发病进行正规的治疗。
温馨提示:
不宜过食生冷,不宜久居寒湿之地,不宜过劳或过逸等。
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