有问必答网心理健康科抑郁 → 心情复杂抑郁睡不着上课注意力不集中

心情复杂抑郁睡不着上课注意力不集中

男 | 17岁 2020-12-22 12:49:38 2人回复 来自

健康咨询描述: 我突然听到我我前女友怀孕了,她是学生,本来我是对她充满期待的,现在听到这消息后,就睡不着,上课注意力不集中心情复杂,而且明天就要考试了,我现在该怎么办?

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张知常
张知常 二级心理咨询师 擅长: 1、身心健康:焦虑症、艾滋病恐惧症、恐惧症、抑郁症 帮助网友:45369称赞:30
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2020-12-22 12:51:47 我要投诉

      病情分析:
      17岁男生得知女友怀孕的消息后,产生了焦虑情绪。并影响上课注意力集中。这属于现实事件导致的焦虑症状。
      指导意见:
      现实引起的焦虑症状,最直接的方法就是解决事件本身。你还是学生尚未成年,没有独立处置女友怀孕这类事情的能力,建议要下决心告诉家长或者其他你信任的亲戚长辈。同时也可以找学校的心理老师进行迅速交流,听听他的意见,看能否指导你缓解当下的焦虑情绪。

2020-12-22 12:53 匿名追问

但不是我搞的是别人搞的

2020-12-22 12:59医生回答:

如果你只是出于关心怜惜前女友,那可以通过情绪转移的方式,让自己尽快摆脱焦虑。如果这期间存在不利于你的一些误会,那你要找到能够证实自己与其无关的证明。

2020-12-22 13:08 匿名追问

我4个月没有联系过她,只是送过几次东西给她,我和她分手是因为她是渣,但后来她见到我就扭头不敢见我,我以为她还喜欢我,可能是我的错觉吧,那么情绪转移该怎么做

2020-12-22 13:12医生回答:

你现在的年纪,恋爱经历不可能很多,所以对于这个前女友难以恨起来。情绪转移只能通过发展其他方面的兴趣爱好、参加体育活动,也可以故意给自己施加一定的压力,朝着某一个目标去完成任务

2020-12-22 13:14 匿名追问

好的,谢谢!

张金朋
张金朋 滨州市第二人民医院   二级心理咨询师 擅长: 抑郁症,焦虑症,一氧化碳中毒,呼吸性碱中毒,心境障 帮助网友:26002称赞:2
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2020-12-22 12:52:37 我要投诉

      病情分析:
      首先来说,为你们的这个年龄和阶段,当然现在你们的年轻人有了这种感情或者需求,也可以理解,要通过正常的交友方式来进行处理
      指导意见:
      像你说的,一个学生在学习期间还出现了这种怀孕等意外事件的发生,对于他本人的冲击力也是非常大的,会伤害到她的身体和心灵,都给你来说这件事,似乎和你没有太直接的联系,把自己的注意力搞好,随着时间的推移,事情总会结束的

2020-12-22 12:57 匿名追问

不是我搞的别人搞的,听说她抑郁回家了而且她是个渣,我本来是对她有期待的,现在什么都没了,医生,我是不是犯贱,不是我的错还心情复杂,您直说

2020-12-22 13:10医生回答:

有过一段感情经历,一切都会过去

2020-12-22 13:13 匿名追问

可我明天要考试,我有点放不下她啊,虽然事情与我无关,我现在该怎么办?

2020-12-22 15:50医生回答:

嗯,可以和他联系即可

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