自己不确定是不是产后抑郁

      病情分析：
      你感觉对生活没了盼头，没有了希望，不会去伤害自己，这种情况是有一些轻度抑郁。抑郁症主要表现为情绪持续低落。
      指导意见：
      重度的抑郁症患者经常感觉无望、无助、无价值感，严重时会出现自残行为及时上的想法或行为。你现在有抑郁情绪，要多和家人、朋友沟通交流，让家人多陪伴你。

      病情分析：
      根据你的描述，这种情况存在一定的抑郁倾向，与你的性格因素、环境影响等都有一定的关系，但是单纯根据你所说的无法准确判断病情。
      指导意见：
      建议你进行积极的自我调节，可以培养一些良好的兴趣爱好，坚持进行适度的体育锻炼来充实自己。平时多与人沟通交流，多想事物积极乐观的一面，不要过于自我压抑。如果难以自我调整，可以就诊于正规医院的心理门诊，接受系统的心理治疗，以免问题发展严重。

      病情分析：
      从你的描述知道，你产后出现了情绪的变化，觉得对生活没有希望，这种情况最主要的就是心理方面的因素，应该进行调节。
      指导意见：
      你现在的情况还不能确定为抑郁症，你只是出现了情绪的变化，可以进行自身的调节，平时多与家人朋友进行沟通交流，减轻压力，精神放松，生活中制定一个目标，有了目标就有了动力，有时间听听音乐，保持情绪稳定，心情愉快。
      以上是对“自己不确定是不是产后抑郁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！