由于饮水过少,饮食过于精细,缺乏膳食纤维,胃肠蠕动缓慢。食物残渣在大肠中存留的时间比较长,大肠吸收了过多的水分引起大便干燥。可以多喝温开水,蜂蜜水,多吃富含膳食纤维的食物,促进胃肠蠕动,可以防止便秘。
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