我也不知道是因为什么我也不知道怎么说

      病情分析：
      你好，根据你所描述的大概的情况。已经有几个月的时间出现这些症状考虑还是有一定的焦虑，抑郁症存在
      指导意见：
      建议你最好还是要引起足够的重视，把你的情况详细的告知你的爸爸妈妈，让你的爸爸妈妈带你到正规医院的精神心理科去整治一定要配合医生的治疗方案来治疗，而且在治疗的过程中一定要做好定期的复诊。根据不同的时间段调整药物的治疗方案

      病情分析：
      如果你经常有这种情绪的话，就很有可能是一种抑郁焦虑症的表现，长时间的处于一种抑郁焦虑症，你们的心态就会处于一种低谷状态，形成一种恶性循环。
      指导意见：
      要学会放松自己的情绪，转移自己的注意力，到其他的事情上，多想一些开心的事，做做运动，听听轻松的音乐，这样才能让自己缓解自己的紧张感和焦虑感，不要总纠结，越想这种感觉越会容易引起焦虑。

      病情分析：
      您好，据您所述的情况近三个月出现有不可自控的情绪低落，同时社交能力减弱也会在理想和现实差距较大时有明确的价值感较低。同时不可自控的出现有大脑皮层的持续紧张以及自我不能及时走出困境时，出现有比较闭塞和比较局限的考虑问题导致有比较焦躁甚至不排除对事物无兴趣等引发有心理行为异常。
      指导意见：
      自我在青春期有情绪的波动是属于正常的，需要自我的正能量进行评估，选择倾诉情感以及有氧运动来提升自己的自信心，同时日常要多结交正能量的群体，积极的借鉴别人行为处事和换位思考的能力来改善自我的情绪低落，必要时进行神经症的鉴别诊断和专项的心理干预。
      以上是对“我也不知道是因为什么我也不知道怎么说”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！