手淫两年多一周两次身体素质下降

      出现这样的情况就是手淫过度导致肾气亏虚，激素不足导致有这样的情况发生了，一般来说的话，还是要针对性的口服一些药物，比如金匮肾气丸，五子衍宗丸，对症治疗，能够有效地改善目前的情况的。平时要避免久坐，避免憋尿，避免辛辣刺激的饮食。

      先把手淫的习惯戒掉，观察一段时间看看有没有恢复，如果特别频繁的手淫，引起了不适症状，首先就要戒掉手淫。如果一直没有好转，再考虑进行就诊治疗，明确治疗效果。

      戒除手淫，避免过度劳累，保证好休息，适当补充蛋白质，必要的话还需要中医科望闻问切明确诊断后中药调理治疗缓解症状，防止耽误病情，症状加重，出现其他并发症的可能性。
      以上是对“手淫两年多一周两次身体素质下降”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你的问题是有经常手淫的习惯，想知道应该如何戒除手淫。你才十五岁，身体还在发育中，建议及时戒除手淫，平时多参加体育运动，少看不良小说电影图片，不要一个人在家呆着，不要经常用手摆弄生殖器，尤其是注意撸而不射也属于手淫。