健康咨询描述: 因为期末考试熬了好几天夜,昨天只睡了两个小时,昨天下午补了好久的觉但是晚上虽然犯困但是还是睡不着,两点多才睡着,前几天也是犯困但是睡着,今天头特别晕腹胀犯恶心还很困
根据你的描述,还是和最近熬夜,考试压力等因素有关,导致生物钟的紊乱,建议养成早睡早起的习惯,避免熬夜劳累,同时白天进行适当的有氧运动,多饮水,饮食清淡,进食新鲜的蔬菜和水果,规律作息,会逐渐调整过来的。
头晕,腹胀,恶心,乏力是脾虚的缘故,昨晚睡不着与昨天下午睡得多有关系,也有可能是脾虚日久导致心脾两虚,可以吃养血归脾丸,健脾养心治疗,睡眠差,脾虚气血不足症。
温馨提示:
不暴饮暴食,尽量少吃产气的食物,进行适当体育锻炼促进消化。
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