踝部扭伤可以注意休息,避免继续活动了,以卧床休息为主,卧床时抬高患肢,把脚高于心脏,伤后48小时内冷敷,48小时后热敷,每天4-6次,每次约20分钟,有利于恢复的。
脚踝出现扭伤,首先需要制动,在急性期可以采用冷敷减轻肿胀,可以口服布洛芬缓释胶囊消炎止痛,需要观察是否能够站立行走,如果能够站立行走,可以排除骨折。如果不能够站立行走,需要到医院做X光片检查,排除骨折的可能。
温馨提示:
在平时的生活中避免外伤。
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