健康咨询描述: 快速运动减肥的方法
快速运动减肥的方法有很多:首先可以考虑游泳,在游泳过程中由于需要消耗大量的能量维持在水下时间,可以有效减少体内的卡路里起到快速运动减肥的功效。其次女性可以考虑瑜伽锻炼,瑜伽运动通常可以提高新陈代谢速率,促使机体的血液循环加快,改变人体内脂肪和肌肉的比例,加速脂肪的氧化、消耗达到快速减肥的目的。
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