女性，营养不良怎么调理

女 | 26岁 2021-01-13 17:56:55 2人回复来自成都市

健康咨询描述：常年吃蔬菜，饭量小像水果，肉类，海鲜类，坚果类，豆类，奶类，基本比较少吃，甚至没有，要怎么调养

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2021-01-13 18:10:21 我要投诉

你好，女性常年吃蔬菜、饭量小，很少吃水果、肉类、海鲜、坚果、豆类、奶类等食品，不需要调养，现在改善饮食结构就可以，虽然饭量不大，但也需要注意粮食蔬菜蛋奶肉比例搭配合理，不要偏食挑食，三餐中间吃点水果，时间长了就不会缺乏营养。

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