从描述来看有腰肌劳损病史,出现自慰后腰,考虑和腰肌劳损有关系的,可以尽量避免受凉劳累、久坐弯腰,尽量不要自慰了,卧床睡比较硬的床垫,适量运动,多晒晒太阳,锻炼腰背肌力量比如小燕飞、倒走、臀桥等,来增加肌肉力量,也可以喝中药调理看看。
病情分析:
你说的情况,目前考虑可能是平时有手淫现象,出现腰部疼痛不适。
指导意见:
建议你平时减少手淫,规律作息,不要熬夜,合理膳食,适当锻炼身体,提高身体素质,可以口服六味地黄丸,改善不适症状。
温馨提示:
急性腰扭伤应积极治疗,安心休息,防止转成慢性。
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