最近很多瞌睡，晚上八九点就睡觉了，12点又醒了

女 | 31岁 2021-01-15 02:49:47 1人回复来自广安市

健康咨询描述：平时都是晚上11.2点睡觉了，一般也是一觉到天亮，很少醒。最近好多瞌睡，吃完饭就想睡觉。而且总是做奇奇怪怪的梦，什么破旧的老房子东西被偷啊，梦见她人被强抱啊，感觉一直都好累，没有休息好。

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2021-01-15 04:40:43 我要投诉

这说明你的睡眠质量非常不好，因为只有睡眠质量不好的人才会经常做梦，做梦的话就会影响到第2天的精神状态以及工作状态，所以一定要及时的调整，首先要保持良好的情绪，避免过度焦虑紧张，其次要保证睡眠环境整洁安静。

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