如果青壮年出现这种症状,基本都是由于平时不良的生活习惯导致的,所以说平时不要手淫,不要熬夜,每天坚持做深蹲起和提肛运动,也可以坚持跑步,饮食上多吃牛羊肉,坚果海鲜
你好,早泄可以多吃一些补肾壮阳的食物,牛羊肉、狗肉、枸杞、韭菜等都是不错的选择,平时要加强锻炼,不要手淫,不要过度劳累,龟头敏感可以在同房前使用泊艾延时喷剂,可以降低局部敏感度,帮助改善男性早泄。
温馨提示:
注意婚前性教育和性指导,掌握一些性解剖及性生活知识。日常注意生活保健和饮食。
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