我去年上半年心情持续不好

      病情分析：
      你好单纯，从你的情况描述并不能判断存在抑郁症，如果存在抑郁症，会出现情绪低落，痛苦忧伤，还担心紧张，情绪失控，胡思乱想，注意力不集中，睡眠质量下降，失眠等问题！考虑是不是最近受到了事物刺激，情绪困扰，精神压力过大，紧张焦虑，强化问题，所引起的不适
      指导意见：
      建议您放松心情，不要强化问题，思虑过多，最好到正规的心理咨询机构，与医生进行面对面的交流咨询，更好地找到根源，解决问题，另外注意情绪状况的调整，不要受到负面情绪的困扰，多想事物积极开心的一面，保证充足的睡眠和休息，试着睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，都有助于状态的好转

      病情分析：
      你好，从你的叙述中得知你的情况，因为去年上半年的时候心情持续不好，怀疑自己得了抑郁症。
      指导意见：
      抑郁的核心症状是情绪低落，兴趣下降。具体有9方面的表现。以心境低落为主，并至少有下列四项1.兴趣丧失、无愉快感；2.精力减退或疲乏感；3.精神运动性迟滞或激越；4.自我评价过低、自责，或有内疚感；5.联想困难或自觉思考能力下降；6.反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为；7.睡眠障碍，如失眠、早醒，或睡眠过多；8.食欲降低或体重明显减轻；9.性欲减退。你可以对照一下，看看自己有几项符合前面中的9项。

      病情分析：
      你好，根据你所描述的大概的情况，在你的这个年龄段，如果出现持续的心情不好，那么就要考虑是有抑郁焦虑的病症
      指导意见：
      对于这种情况，最主要的是要通过自我调试来改善，也就是说，一定要放松心情，努力克制自己，保持乐观的心态，对于精神压力大，思想顾虑中一定要学会自我调整。其次就是要保障足够的睡眠时间，多参加一些户外的活动，如果通过这些调试，仍然得不到改善的话，那么就需要到正规医院的精神心理科去诊治
      以上是对“我去年上半年心情持续不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      抑郁症的症状有持续心情低落两周以上，早上重晚上轻，与人关系不好，精神不振，思维记忆力下降自责自我评价低，对生活没兴趣，有自残自杀想法等。
      指导意见：
      你上半年心情持续不好，觉得很痛苦，如果有上面五个以上症状，就要去医院检查一下有没有抑郁症。诊断清楚后遵医嘱治疗。

      病情分析：
      持续两周情绪低落，提不起精神和兴趣，特征是懒、呆、变、忧、虑，感觉难受压抑活着没意义，会出现自残自杀念头或行为，有这些症状就可以确定是抑郁了。
      指导意见：
      抑郁后，还有睡眠障碍，肠胃消化功能方面的障碍，影响注意力，影响人际关系等等表现，可以做网上的scl90心理测验，进行评估。程度严重的需要到医院确诊，接受药物治疗，报告不明白的可以通过追问做补充的解释。