健康咨询描述: 每次睡觉闭上眼睛很久才能睡得着,老是回忆以前的事以及不好的事情,心里有时候感觉很无助`害怕,难受,半夜会突然醒来
您出现难以入睡的症状,说明你还是由于学习压力比较大有关系你还是需要放松精神压力,不要有过度紧张焦虑的情绪,平时要注意尽量是多休息多保养。
放松也没用啊。在学校每天都有很多烦心事,每天都要做一个不是自己的人,感觉好累,但也没办法。。维持关系嘛,哈。。挺没意思的
那你还是要自我调节一下,需要咨询一下心理医生。
算了吧。。
可以结合营养神经的药物调理
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