健康咨询描述: 如何减少腹部赘肉
腹部减肥应注意合理运动。将腹部的赘肉减掉例如每天做仰卧起坐,俯卧撑,练瑜伽等运动都可以使腹部的赘肉减下去。患有肥胖或减肥期间的患者要注意饮食,多吃一些营养易消化的食物,不要进食油腻性较大的食物和高胆固醇食物,患者可以适当的多喝一些牛奶,豆制品,不要进食含糖量较高的食物,和油腻性较大的食物,在进食食物时,应少荤多素,吃饭时应细嚼慢咽,不要暴饮暴食等。
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