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2022-11-08 14:32:28 我要投诉
您好，不可以，该大便就大便，越憋越便秘。
早上5点~7点，气血流注于大肠经，大肠蠕动，此时最宜排便。因此，建议晨起后喝杯温开水，加快胃肠蠕动，促进排便。排便时间最好控制在3分钟~5分钟，以防痔疮等疾病的发生或加重。如厕姿势还是蹲位好，相对于坐位排便，蹲位排便能促使肛直角完全打开，降低耻骨直肠肌对于直肠的影响，如同解除约束在便便头上的“紧箍咒”。如果采用坐便器，可通过抬高下肢，借助踏脚凳来调整排便姿势。此外，每日充足的睡眠对正常排便是很重要的。充足的睡眠是气血旺盛的基础，气血足，则大便通。
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