你好,中暑者多见于处于高温、高湿或通风不良环境中的人群,如体力劳作者、军人、坐月子妇女及保暖过多的婴幼儿。因此避免接触高温、高湿环境,保持室内通风,改掉不良的生活习惯,如夏天穿衣服过多、盖被褥过厚、饮水过少、饮酒等,可减少中暑情况发生。平时除多饮水以外,要适当补充盐分,适量运动,避免汗液丢失过多、过快引起中暑。可以喝点功能饮料如凉茶等,利于清热败火,饮食要清淡,避免辛辣、油腻食物,可多吃新鲜水果、蔬菜等,避免过凉引发腹泻。另外可以口服藿香正气水、藿香正气软胶囊,预防中暑的发生。
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