高血压的话,平时要注意少吃大鱼大肉,太油腻的东西也少吃一些,油炸食品,多吃点蔬菜水果,多喝水,多运动,尽量不要熬夜,不要生气,每天有规律的生活,坚持用药,定时监测血压。
高血压患者平时主要是要低盐低脂饮食。多吃蔬菜水果,少吃脂肪含量高的食物,禁止饮酒和吸烟。规律生活,早起早睡,避免经常熬夜,多出户外参加有氧运动。按时口服降压药物。
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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