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跑步小腿肌肉紧绷酸痛是怎么回事

保密 | 0个月 2021-01-20 10:44:46 3人回复来自未知

健康咨询描述：跑步小腿肌肉紧绷酸痛是怎么回事

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2021-01-20 10:56:07 我要投诉

指导意见：
跑步小腿肌肉紧绷酸痛是由于大量运动后导致腿部肌肉损伤，乳酸堆积而造成的，建议注意适当休息，不要有大量的运动，可以对腿部进行热敷，按摩，帮助缓解肌肉酸痛紧绷感。

秦长伟菏泽市中医医院副主任医师擅长: 骨折,踝部骨折脱位及跟腱断裂,腱鞘炎,腕管综合征, 帮助网友：923

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2021-01-20 10:47:14 我要投诉

你好，跑步小腿肌肉绷紧酸痛主要是因为小腿肌肉在剧烈运动时所产生的乳酸积聚所造成的，运动后要充分的进行肌肉的放松，促进乳酸的快速吸收，同时要注意跑步运动要适量，不能运动，间隔时间太短。否则的肌肉在没有完全恢复的情况下暂时进行剧烈活动，容易产生此类情况

袁伟滕州市中医医院主治医师擅长: 骨折,股骨头坏死,腰椎间盘突出,腰椎压缩性骨折,腰帮助网友：8456

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2021-01-20 10:48:07 我要投诉

你好，跑步引起的小腿肌肉紧绷，酸痛是肌肉疲劳等原因引起的，可以应用非甾体消炎药，比如扶他林软膏涂抹在局部缓解疼痛的症状，可以通过休息热敷，对症治疗。建议在跑步之前进行充分的热身活动，可以缓解症状。
以上是对“跑步小腿肌肉紧绷酸痛是怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！