病情分析:
出现睡眠障碍的原因有很多,如身体方面的疾病和心理方面的因素都有关系,出现睡眠障碍应该进行调节,不然会对身体造成影响。
指导意见:
首先养成良好的生活习惯,作息要有规律,每天进行适量的运动,培养自己的兴趣爱好,其次要调整好自己的心态,保持情绪稳定,心情愉快,必要时去医院进行治疗。
病情分析:
你现在有睡眠障碍多长时间了?你的年龄是多大?从什么时间开始感觉自己有什么症状,需要找出这种睡眠障碍的根本原因。
指导意见:
需要去检测一下,诊断一下你这种睡眠障碍是生理性的还是心理的问题,如果是心理的需要,根据你的程度选择药物治疗及做心理咨询。
温馨提示:
饮食宜清淡为主,戒除烟酒、咖啡,忌辛辣刺激性食物。
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