你好,病情分析,患者失眠,入睡困难,考虑睡眠障碍,与不规律作息,熬夜受凉,情绪波动,缺乏运动锻炼,情绪焦虑抑郁可能有关,建议放松心情,避免熬夜受凉,减少失眠继发原因,以免影响生活及工作。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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