我到底有没有精神问题

      病情分析：
      情绪很难控制的时候，你想的是什么？是想到了什么让自己有这么多的情绪？因为人的情绪是受想法影响的。
      指导意见：
      所以可以去觉察一下自己的想法对于自己来说是不是太消极负面了，才让自己有这么负面的情绪。可以试着去调整自己的想法积极向上一些，多去关注积极的一面，这样才会有积极的情绪。因为被发现，才让我更加的了解他。

      病情分析：
      你好，从你的叙述中得知你的情况，因为老公网聊被你发现了，导致你出现情绪状态不稳定。
      指导意见：
      不管是谁遇到这种情况那都是很崩溃的，但是如果之前情绪状态很稳定，也不至于出现这种情况的，作为女性首先要做到自强自立，对老公家庭孩子要有耐心，你发现了老公网聊就这样，老公出轨了你会达到什么程度，不知道出现这种状况有多长时间了，如果已经超过两周了，有可能存在抑郁焦虑情绪在作祟，建议你首先做到规律生活，不要熬夜保证充足睡眠。其次加强体育锻炼，运动可以缓解压力减轻焦虑抑郁情绪，稳定情绪状态，减少发脾气的机会。第三去三甲医院的心理门诊或者精神精神卫生中心找医生面诊，看看要不要配合药物治疗。

      病情分析：
      首先你这种情况是一种焦虑紧张的。状态由于你发现你老公的一些行为给你带来了一些紧张和焦虑的情绪，长时间的影响到你的心态。
      指导意见：
      首先先要重新审视你们两个人的情感，如果感情还在的话，尽量的和你老公进行沟通，让他尽量的少做一些不好的行为，你自己要学会放松转移注意力，不要总纠结在这件事情上。
      以上是对“我到底有没有精神问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！