扭伤后可以先做一做微波理疗或者是热敷治疗都可以缓解疼痛的一天三次一次三十分钟连续两周。平时应该避免久坐久站及弯腰活动。一周后疼痛没有缓解的话就需要到当地的医院骨科找医生帮你检查一下片子看看。
扭伤的24小时以内需要进行间断的冰敷。严格的进行休息,24小时后可以改为局部的热敷,活血舒筋,可以在局部喷云南白药喷雾剂,配合贴膏药,比如奇正消痛贴或者吲哚美辛巴布膏,
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