健康咨询描述: 医生,我最近感觉便秘严重,有时候两三天不上,有时候一天也不多。今天和昨天排出了就一条,黑颜色的。挺黑的。食疗怎么改善
便秘有点严重,口服一些健脾胃助消化,润肠通便的药物治疗,多喝水,多吃一些新鲜的水果和蔬菜,每天用手顺时针按摩腹部,促进胃肠蠕动及消化,如果严重的还可以上开塞露
根据你的描述分析,多吃一些柔软易消化的食物,多吃富含维生素高的水果和蔬菜,平时不要吃任何生冷辛辣刺激性的食物。多吃一些膳食纤维多的食物,少吃细粮,多吃粗粮。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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