健康咨询描述: 身体含水量低怎么办
你好,身体水分含量低需要补充水分,每天至少喝8杯水,并且要慢喝不能大口狂喝。再可以多吃水果,水果中也含有不少果糖,比如葡萄、梨、香蕉、柿子、西瓜等等都富含果糖。因为果糖的吸湿效果是最好的。还有就是少吃一点腌制食物跟调料重的食物,因为盐会进入血管之后,就会升高血液的渗透压,身体组织中的水分子就会被它所吸引而减少。
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