脖子累怎么缓解

保密 | 0个月 2021-02-01 12:20:24 2人回复来自

健康咨询描述：脖子累怎么缓解

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2021-02-01 12:40:14 我要投诉

脖子出现疲劳感，以后这需要注意适当的休息，可以做一下颈椎操，前后左右的旋转，颈椎屈伸颈，这样能够缓解颈部疲劳感，也可以采用热水袋热敷颈部的方法，促进血液循环，缓解颈部的疲劳感。

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2021-02-01 12:44:01 我要投诉

长期的一个动作会导致颈椎僵硬甚至疼痛不适，出现这种情况，可以改变脖子以往的姿势，轻轻缓慢向四周旋转放松脖子周围的肌肉组织，也可以采用平躺后用手掌在疼痛部位轻轻按摩，这样都可以缓解脖子累的症状。

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