青壮年男性出现早泄,基本都是由于心理因素导致的,所以说一定要调整好心态,另外,平时一定不要有手淫的坏习惯,也不要长期过度的熬夜,缓解工作中的压力,多进行体育锻炼
你好,早泄主要是龟头敏感、心理障碍、肾虚、过度劳累、经常熬夜导致的,合理的调整作息时间,戒除不良嗜好,平时要多做运动,多做提肛深蹲运动,提升自身的免疫力,同房前可以使用泊艾延时喷剂,降低局部的敏感度,帮助改善男性早泄问题。
温馨提示:
注意婚前性教育和性指导,掌握一些性解剖及性生活知识。日常注意生活保健和饮食。
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