健康咨询描述: 我从14/15岁开始就熬夜,然后经常1点到三点睡觉,到现在一直是8年,我今年23岁。以后习惯成自然了,请问这样对身体有害吗
根据你的描述,常年熬夜,害怕得癌症。熬夜容易造成免疫功能下降,生物钟打乱,对身体健康不利。现在年轻,不至于得癌症,随着年龄的增长,对身体会有影响的。应该正常的饮食起居,生活有规律,不要熬夜看手机、打游戏时间过长,保证充足的睡眠,有利于身体健康。
病情分析:
您好,综合您上述的问题咨询,以您目前的年龄,常年熬夜的话肯定会对身体产生一定的损害,睡眠不足可以导致机体内分泌紊乱,身体处于亚健康状态,长期如此确实有致癌风险。
指导意见:
建议养成良好的作息时间,每日睡眠最起码保证7个小时以上,如果夜间难以入睡,可以考虑配合药物辅助改善睡眠比如阿普唑仑以及刺五加片,你目前的作息习惯确实对身体有害,要及时纠正。
温馨提示:
多吃新鲜蔬菜,吃饭不要过饱,控制肉类食物摄入量,控制体重。
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