健康咨询描述: 去哪都不爱跟人交流,什么事都憋在心里活在自己的世界里,跟人说话感觉很累很烦躁,做事容易重复刻板一根筋,去陌生的地方还觉得心慌不舒服,能长期不跟人交流做事也很刻板,脑子里回忆往事几乎都是无聊空洞的想起来还会觉得很难受甚至厌恶,做事也是这样总是不知道自己该做什么,想起什么就是什么过后还容易后悔自责,做事情毫无动力感觉大脑也是迟钝的,好像要与世隔绝一样感觉活着的特别的无聊没有任何乐趣为什么会这样?
病情分析:
你好,从你的情况描述考虑,您存在一定的焦虑,紧张,抑郁,压抑以及负面情绪等困扰,是不是最近受到了事物刺激,情绪困扰,精神压力过大,过分的紧张焦虑,强化问题并存在一定的心理阴影,所造成的这种情况,另外也考虑您存在一定的自卑心理,以及强迫思维!
指导意见:
建议您放松心情,不要强化问题,思虑过多,最好到正规的心理咨询机构,与医生进行面对面的交流咨询,更好地找到根源,解决问题,同时注意调整情绪,不要受到负面情绪的困扰,并更不要给自己太大的压力,多去做一些积极开心的事情,培养兴趣爱好,多与交流沟通,冷静理智思考问题,不要给自己贴标签,其实每个人都会有一定的缺点,这是很正常的,多去取长补短,发挥自己的长处,有助于增强自信心,在受到负面情绪时,做做深呼吸,放松训练,转移注意力,都益于状态的改善
病情分析:
从你的描述知道,你出现的这些表现最主要的就是心理方面的因素,这种情况应该进行调节,不然会对你的生活造成影响。
指导意见:
这种情况建议你可以先进行自身的调节,养成良好的生活习惯,平时多参加一些活动,锻炼自己的心理素质,增强自信心,培养自己的兴趣爱好,减轻压力,精神放松,平时多与家人朋友进行沟通交流,坚持调节一定会有改变。
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