如果空腹血糖4.4属于正常范围,正常人的空腹血糖在3.9到6.1毫摩每升以内,空腹血糖正常,不需要过于担心。如果是糖尿病的话,特别是用降糖药的情况下,注意血糖控制目标控制,防止低血糖,如果年龄大,合并其他脏器功能障碍,血糖过低或者出现低血糖,可能诱发不良事件。降糖需要个体化,血糖控制也是。
正常人如果怕出现糖尿病,一定要养成良好的饮食生活习惯,饮食方面一定不要暴饮暴食吃的。一定要细嚼慢咽,一定要避免边看手机边吃饭,特别是要避免睡前加餐,尽量减少外出吃饭的机会,多在家吃饭,减少高热量,高脂肪饮食的收入,同时要养成良好的锻炼身体的习惯,锻炼身体,推荐有氧运动,比如快走,慢跑,游泳,骑自行车,爬山等等。
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