暖胃、养胃的食物有很多,例如红萝卜,味道甘平,具备下气补中、润肠胃、安五脏、有健食之功效。南瓜性温、味甘,入脾胃经,有补中益气、杀菌、止痛、排毒等功效。红薯能供给人体大量黏液蛋白、维生素A和维生素C,补虚益气、健脾胃、强肾阴,具有养胃、暖胃、益脾等功效。例如西兰花、番木瓜、姜、淮山药等,全都是健脾、养胃的好食物。假如肠胃不好,会出现很多病症,平时饮食搭配,要注意清淡,少食辛辣、寒性等刺激性食物,多吃一些容易消化的食物,对我们的肠胃有很大的帮助。
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