你好,脚踝扭伤首先是制动踝关节,就是不要活动踝关节,避免韧带二次损伤。立即冷敷,用冷水冲洗或冰袋敷,可以减轻受伤程度。必要时拍片检查一下,看看是不是有骨折。确定没有骨折就是休息了,踝关节扭伤都会有肌腱韧带的损伤,必须休息一个月左右。受伤48小时后可以热敷,促进血液循环。
打篮球扭伤脚踝,如果能走路活动一般来说骨头问题不大,但是最好拍个片子排查一下。如果没有骨头问题,可以卧床休息,抬高脚高于心脏,局部冰敷物理降温避免肿胀加重,疼痛可以对症口服塞来昔布缓解症状
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