你好,正常的房事时间是在15分钟左右,如果房事时间小于3分钟就算是早泄,如果生活中有手淫的现象,要尽快戒除,平时不要过度劳累,不要熬夜,多吃一些补肾壮阳的食物,必要时可以在房事前喷涂泊艾延时喷剂,可以降低敏感度,改善时间短的问题。
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