健康咨询描述: 考试之前紧张怎么办
考试之前紧张,像这种如果是轻微的紧张属于正常的现象,也有利于考试的临场发挥,但是如果过度的紧张焦虑,担心害怕的话会影响成绩,所以考之前可以去做个心理的疏导治疗,自己也要学会放松训练,可以深呼吸并对自己做出可以应对的积极的心理暗示。把每一场考试当做课堂练习一样对待,就可以顺其自然。也可以短期的吃一些治疗焦虑的药。
卡维地洛片
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