根据你的问题描述,一般来说驼背的话,建议您使用一些东西,在您的平常日常生活中改正您的坐姿或站姿,平常的少,你应该去训练,改变您的驼背习惯,请您保持一个良好的心态,相信经过一段时间的调理,变得恢复
驼背可以去医院,脊柱骨科拍片看看驼背的程度,如果是30度以上厉害的话,可以考虑手术矫形皮较轻的话,可以佩戴小星支具,纠正一部分,不要弯腰,劳累过,注意姿势
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