健康咨询描述: 想请问骨骼线是否闭合。如果没有闭合,应该采用什么方法长高。谢谢您了
你的骨骼线还没有完全闭合,还有长高的空间,所以说你必须要注意加强营养,多锻炼身体,而且要注意适当的活动,多参加跑步,打球,引体向上,扒单杠等运动,那就可以改善身高的发育。
根据你上图所示,骨骼线还没有闭合的。建议口服钙片,多喝点骨头汤,多吃一些瘦肉鸡蛋,蔬菜水果。然后多做跳跃运动,比如跑步,跳绳,打羽毛球。保证好睡眠,不要熬夜。
从传上来的片子看,骨骺线还有一点没有闭合。通过拉伸运动锻炼可以长高的。常见的拉伸运动,有打篮球,打羽毛球,还有打排球以及跳绳或者摸高,练双杠等都有助于脊柱拉伸长高。同时要有丰富的饮食结构,不要挑食,不要熬夜。不然影响生长激素的分泌。
以上是对“想请问骨骼线是否闭合。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
如果吃的话应该要吃点什么,富含钙的东西吗?想请您列举一下,谢谢!!
比如牛奶,鸡蛋,酱牛肉,绿叶蔬菜。也可以适当吃点钙片。
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