健康咨询描述: 感觉自己的腰部不怎么粗,就是小腹堆着一堆肉,软软的,偶尔胀气,便秘。
肥胖是人体内脂肪积聚过多所致的现象。不仅影响形体美,而且会给生活带来不便。最有效的减肥方法就是控制体重。清淡饮食均衡营养。不要吃过于油腻的食物,而且要保持良好的进餐习惯,防止便秘
医生,有没有什么清肠胃的药需要吃吗?
建议你先改善一下饮食结构。
你好,根据您的描述腹部堆着一堆肉是脂肪堆积导致的,平时注意饮食,多吃水果青菜,少吃辛辣刺激油腻的食物,补充水分,保持大便畅通,养成每天定时排便的习惯。并保证一定强度的锻炼,这样很快能够减掉腹部的赘肉。
您好,有便秘的话一定要注意饮食了,不要吃辛辣刺激的,要多吃些粗纤维的食物,你这种情况可以去健身一下,主要就是减您小腹上的肉肉。有胀气要注意一下食物,少吃产气的。
以上是对“小腹突出肉软软的,腰部不胖,”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
下腹部肉比较松软有可能是饮食过多引起的,但也有可能是平时缺乏运动锻炼导致的,另外腹部脂肪堆积也有可能造成下腹部肉比较松软情况。当女性身体出现下腹部比较松软症状时,可以通过适量的有氧运动进行调理,比如跑步、做俯卧撑以及打羽毛球等运动,同时一定要严格控制饮食,尽量不要暴饮暴食,同时应少吃一些含脂肪和含糖量过高的食物。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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