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邓福宝 聊城市人民医院 副主任医师
擅长: 短暂性脑缺血发作,心律失常,慢性胃炎,消化不良,冠
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2021-02-15 05:29:27
情绪休息饮食都可以导致失眠的，这个需要注意休息饮食起居有好处的，睡前揉揉耳唇有好处的，避免熬夜及辛辣刺激油腻的食物，放松心情适量运动增加机体免疫力药物可以考虑吃点
2021-02-15 02:53:16 我要投诉
你好：失眠是比较常见的问题，与个人精神、心理、性格及外界环境影响等都有关系的，注意自我调整是很重要的。积极合理的药物治疗也是需要的。建议：去医院神经内科检查咨询，在专业医生指导下，通过你的积极配合，会控制好的。平时生活饮食规律，别熬夜，合理休息睡眠，规律运动锻炼增强体质，保持平和的心态，正确认识和面对现实，努力学习提高自己的思想文化水平，健康快乐生活！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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