医生请问我这样还能挽回吗

      根据你描述的情况看，你这种情况可能是与你的成长经历和家庭环境导致的，有一些自卑，焦虑没有安全感多于敏感，所以才会有这种情况，如果有条件的话最好去做个心理的治疗，对你肯定有帮助，你自己想调整的话，一定多培养些兴趣爱好，多找一些感兴趣的事情去做，遇到问题要学会换个角度去考虑，冷静理性的去处理，学会与周围的人沟通交流。
      

      病情分析：
      19岁的女生情绪低落，经常莫名其妙发脾气，爱胡思乱想，这种情况通常是和过去的经历有关，看起来焦虑抑郁，情绪明显，信心不足。
      指导意见：
      要多和家人沟通交流，多做一些感兴趣的事，增加自信。最好到医院精神心理科看心理医生，接受系统的心理咨询。医生会让你做专业的心理量表，如果焦虑抑郁严重的话，是需要吃药治疗的。