膝盖多次扭伤恢复后肌肉萎缩使不上力
女 | 21岁 2021-02-16 13:17:53
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健康咨询描述： 左腿膝盖多次扭伤后全腿轻度肌肉萎缩，和右腿整体瘦1-2厘米，使不上力，正常行走粗看看不出来，细看不太对，而且跑步等运动时间长会疼和软，没有其他症状。从小学四年级至两年前每年一到两次或以上的左膝盖扭伤，曾有滑膜炎，半月板损伤，淤血等诊断，去年有过一次扭伤，但是不算严重已经好了，已经两三年没有严重扭伤了。想知道怎么康复训练，戴专业护具可以进行长时间（30分钟慢跑）跑步吗？
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避免膝关节过度活动及劳损，特别是双下肢剧烈运动者( 如舞蹈演员、运动员、搬运工等)更要注意劳逸结合。
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