小臂肌肉酸疼，请教一下
男 | 30岁 2021-02-18 10:08:20
2人回复
来自延边朝鲜族自治州
健康咨询描述： 请问一下，我每天早上做哑铃运动，主要练胳膊，二头肌。 练了很长时间，一般是每周日休息，其余都早上练。 但近期每周六和日都会休息。 然后，过些日子后，晚上睡觉起来后，小臂上侧疼，伸直的话疼，就像是肌肉酸疼的感觉。 而且是休息时，比如，周六不疼，但周日早上起来就疼。 动的时候疼，静待着就不疼，所以我怀疑是肌肉酸疼。 不可能是因为训练而肌肉疼。 这种情况属于什么现象呢？是晚上着凉了吗？ 家里也不冷啊，也不热。
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医生回复区
2021-02-18 10:10:51 我要投诉
胳膊的肌肉酸疼，一般是锻炼劳累，过度运动劳损导致的，平常尽量不要太剧烈的劳力活动，如果导致疼痛不舒服的话，可以抹红花油，按摩一下，或者是热水泡洗按摩，注意休息一段时间
2021-02-18 10:42
匿名追问
不练的话，一整天心情不好，可以少点做吗？虽然疼。。
2021-02-18 16:01医生回答：
可以，不能太用力
2021-02-18 10:11:59 我要投诉
你这种情况考虑上臂肌肉慢性损伤的可能性比较大，和平时做哑铃运动有直接关系。建议平时要注意休息，适当进行体育锻炼，可以局部外用云南白药气雾剂，口服参三七胶囊等药物治疗。
2021-02-18 10:13
匿名追问
不吃药不抹药，放任不管后，能自愈吗？
2021-02-18 10:14医生回答：
那要控制运动量，习惯就可以了。
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