你需要先冷敷治疗一次五分钟左右就可以。损伤24小时后可以做一做微波理疗或者是热敷治疗都可以缓解疼痛促进肿胀和淤青消退的。一天三次一次三十分钟连续两周。近期内避免剧烈的运动以及减少活动避免着凉。
你这种情况考虑膝部软组织损伤诊断明确,建议去当地医院骨科就诊,拍摄膝部X光片,排除膝部骨质损伤可能。建议目前要注意休息,避免患侧膝关节活动,可以在72小时内冷敷,口服参三七胶囊等药物治疗。
不用适当做弯曲腿的活动吗?冰敷以后是不是要热敷
目前先不要活动,可以在72小时以后热敷。
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