你好,踝关节扭伤首先必须制动,这是重要的,石膏外固定或支具固定,禁止踝关节活动。因为踝关节扭伤肯定会有肌腱韧带的扭伤,固定不动才有效恢复。然后扭伤后立即冷敷,48小时后热敷。
踝关节扭伤后,需要嗯,受伤的24小时以内进行冰袋的间断冰敷,24~48小时以后可以改为局部热敷,活血舒筋。充分的休息,不要带着疼痛,强行的活动,防止二次加重损伤,
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