你好,早餐吃各种五谷杂粮粥之类的流食,比如豆浆、鸡蛋羹、烂面条、黑芝麻糊、奶粉、藕粉等食品,既养胃又可以保证足够营养的。建议平时注意饮食规律,多吃温性的容易消化的食品,少吃过凉、过辣、过硬、过酸、过咸,以及过于油腻的的食物,减少对胃的刺激性。
你好,早上一般吃点清淡不油腻的东西最好了,中国人最好的养胃方法就是喝点粥,根据不同的体质可以喝点不同的粥,比如气虚者可以喝点小米粥里面放点大枣,如果是胃阴虚,可以吃点百合莲子粥
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