人的正常休息时间应该是11点,是进入睡眠时间,如果超过12点,就是属于熬夜了。现在由于工作的不同,比如十点下班就肯定会过了12点再休息睡觉,这样的情况早上就要多睡一会儿,这是工作需要。因为人在超过12点的时候,身体和心脏都会受到一定的影响,所以建议12点之前必须入睡,养成良好的作息时间。
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