高压150低压90，好害怕

      长时间的高血压会引起心脑肾小血管的硬化，长期会容易引发心脑血管的疾病，比如脑中风，高血压肾病，冠心病等。目前来说你的血压也不算特别的高，所以你要缓解一下紧张的心情，平时低钠低盐饮食，积极的锻炼身体，经过一段时间看看，如果实在是高的话，需要药物干预。
      

      避免过度劳累，避免剧烈活动，保证好休息，清淡易消化饮食，忌烟酒，避免辛辣刺激性和油腻类食物，避免过咸的食物，放松心情，监测血压，必要的话还需要考虑24小时动态心电图检查明确诊断后治疗。
      

      病情：你好，从你说的症状看有高血压，最近压力比较大。高血压的病因是多方面的。
      指导意见：一，首先建议你释放压力，保持心情愉快，二，可以口服硝苯地平缓释片治疗，一次一片，一天两次口服，密切检测血压的变化。
      以上是对“高压150低压90，好害怕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！