脸胖了什么原因？该怎么办？

      从你目前所描述的这种情况来看，你所说的这种脸上有双下巴了，想瘦下来首先来说需要适度的控制饮食，增加体育锻炼，另外转移精力和注意力，放松心情，观察一段时间，看看情况有没有改善。

      病情分析：
      闲人长膘，主要是自己太清闲了，需要加强锻炼一下，合理安排一下自己的作息时间，适当的减肥
      指导意见：
      自己可以每天晚上出去走走看看，轻微的锻炼锻炼，跑一跑就好了，多吃一些水果和蔬菜，少吃点油腻辛辣刺激性的东西，可以多参加一些正能量的工作

      病情分析：
      你好，看你的描述，你说晚上吃夜宵，大约几点吃，是正常的晚餐还是深夜才会吃，晚上绝大多数人都要吃晚餐，不吃晚餐不代表不会胖
      指导意见：
      你的主要问题应该是不运动所致，人在吃饱喝足的情况下，也不想运动，会出现明显的身体不适，一个是肥胖，一个是心理出现亚健康，各种心理问题，所以最好还是动起来，这样才能解决问题
      以上是对“脸胖了什么原因？该怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，其实减肥也很简单，就怕你做不到，只要你做到了减肥就能减下来，那就是控制自己的食欲，少吃东西多锻炼。
      指导意见：
      因为肥胖最主要的因素就是摄入过多的热量导致热量转换成为脂肪，寄存在我们皮下，所以这就形成了肥胖，所以最关键的因素就是控制食量，然后多运动。

      病情分析：
      您好，据您所述的情况明确的出现有吃夜宵的情况，尤其是出现有运动量小于机体的消耗是会出现有脂肪的堆积。也会由于高热量的夜宵，而出现有体脂增多和体重的增加，也要结合自我的情绪低落和负面情绪的泛化而出现有情绪的波动，甚至不排除有暴饮暴食的现象发生。
      指导意见：
      以上的情况先要进行是否由于一定严重程度的神经症尤其是负面情绪化而导致有暴饮暴食不排除。另外要进行体重，身高和体脂的评估，进行饮食的控制和规律的作息，同时要每日定期进行有氧运动来保持机体的代谢平衡是非常重要的。