健康咨询描述: 因为高中压力太大,总不自觉的就开始焦虑不安紧张.还有没有其他能控制情绪的药物,容易失眠。不知道该怎么解决
你高中学习压力大,紧张焦虑这些主要还是因学习压力大导致的,你自己要用别的方式来缓解焦虑压力,比方说你每一天抽出一定的时间去户外做个运动,可以做一些放松训练。最好去做个心理的治疗。你也可以找个没有人的地方,大声的把内心的压力喊出来说出来。尽量的不用药物,如果你焦虑的太严重,可以短期的服用丁螺环酮等。
青春期青少年处于心理生理发育时期,往往存在一定的心理问题或者是情绪问题。各种压力可以成为不良情绪的诱因,并可引起失眠或者是睡眠障碍。需要调整心态,学习劳逸结合,增强体质,养成良好的睡眠习惯。严重的焦虑,可给予抗焦虑药物治疗。上述药物对治疗轻度的焦虑有一定的帮助。
病情分析:
定泰乐是一种抗焦虑的药物,高中学习压力大,可以在医生规定的剂量范围内先长期服用,高考结束后慢慢停药。
指导意见:
建议你改变对高考的认知,放松自己,尽力而为,并不是一定考个名牌大学就一定优秀,降低期望值,多运动,运动出汗分泌快乐激素,提升情绪,接纳自己的不完美。
以上是对“长时间服用定泰乐可以吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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