总是焦虑还没发生和即将发生的事

男 | 27岁 2021-02-21 08:26:02 1人回复来自重庆市

健康咨询描述：总想把事情都提前设想好，包括第二天去见人办事该怎么做说什么话，脑海里会不自觉反复演习无数遍，对未来的工作生活迷茫充满担忧，经常半夜被即将到来的事和还没发生的事担忧惊醒睡不着，反复会在脑海里出现画面，焦虑，精神压力很大……

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常卫利郑州大学第一附属医院副主任医师擅长: 焦虑症，抑郁症，失眠，青少年情绪行为问题，成瘾问题

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2022-09-13 10:49:12 我要投诉

像你这种情况是长期积累的原因造成的。你的压力太大了，所以形成了抑郁。你需要适当的改善一下这种习惯你要学会自我减压，平时要去多做运动，适当的放松一下自己，可以跳跳舞唱唱歌。

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